DANTAO
The Body-Welldance

DANTAO ist die attraktive Verbindung fernöstlicher Entspannungs- und Bewegungslehren mit westlichen Steps aus den Bereichen Street- und Latin-Dance.

Hinter DANTAO steht die lang gesuchte Trainingsform einer Powerperformance aus der Symbiose von Bodypower-, Tanz-, Mindpower- und Fatburning-Übungen. Das innovative Workout gibt neue Energie, macht belastungsfähiger, aktiviert die Endorphinproduktion und arbeitet ersten figürlichen Veränderungen sowie möglichen Gewichtsproblemen entgegen.
DANTAO bietet vor allem Entspannung und Ablenkung vom Alltag, gekoppelt mit aktiver Steigerung der körperlichen Fitness, des Selbstbewusstseins und der Bewegungsharmonie in Form eines einstündigen Powerworkouts.

 

FLEXI-BAR
Topfit mit dem Zauberstab!

Er sorgt für einen starken Rücken und straffe Arme. Denn der FLEXI-BAR, ist ein ca. 150 cm langer Stab aus Fiberglas, trainiert die tiefer liegenden Muskeln. Dafür muss nur der Stab mit einer sanften Handbewegung zum Schwingen gebracht werden. Der Körper versucht die dadurch freigesetzten Fliehkräfte auszugleichen und aktiviert die Muskeln. 

Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet chronisch an Rückenschmerzen. Zu den zahlreichen Ursachen gehören körperliche und haltungsbedingte, aber auch psychische Faktoren. Rückenschmerzen sind heute noch vor den Herz- und Kreislauferkrankungen der häufigste Grund für den Arztbesuch. Sie liegen nach Aussage der Krankenkassen an der Spitze.

 

 

ZUMBA FITNESS

Tanz-Workout mit Spaßfaktor

ZUMBA Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitnesstrainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars (z.B. Shakira) der Popmusik tätig ist.

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für ZUMBA FItness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

ZUMBA Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitnesssensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für Jedermann!

Bereit für eine Probestunde? Info/Termin unter: 0172 - 21 25 311

 

 

X-CO Walking & Running

... mehr als nur Laufen mit Gewichten

Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Programm schaftt X-CO ein neues, reaktives Ganzkörpertraining.

Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-Trainer schleudert die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen. Der Reactive Impact entsteht. Dieses Hin und Her bewirkt in der Muskulatur ein gleichzeitiges Anspannen von Spieler und Gegenspieler wie beispielsweise Bizeps (Armbeuger) und Trizeps (Armstrecker). Aufgrund dieser sogenannten Co-Kontraktion ist das Gelenk geschützt. So wird ein "TOTAL BODY TRAINING" erreicht.